#Habitos
17 notas · última:
Desenvolvendo disciplina: o que significa e como fazer
O texto defende que disciplina é uma habilidade treinável, baseada em responsabilidade, contato com a realidade, equilíbrio e rotina, e mostra como retomar depois de falhas sem tratar cada deslize como definitivo.
O GTD tem 5 hábitos – vida organizada
O texto propõe ler o GTD como cinco hábitos — capturar, esclarecer, organizar, refletir e engajar — e diz que usar o método depende de prática contínua, com revisão semanal e decisões confiantes.
O hábito de reclamar só piora a sua vida
O texto defende que reclamar alivia no curto prazo, mas acaba ancorando a pessoa nos aspectos negativos e dificultando ação, estudo, dieta e outras tarefas que precisam ser feitas.
7 hábitos altamente produtivos de pessoas famosas
A página reúne sete rotinas usadas por figuras conhecidas para manter a produtividade: separar casa e trabalho, começar cedo, registrar o dia, praticar muito, reduzir decisões, reservar a tarde para exercício e não quebrar a corrente.
6 hábitos produtivos para fazer antes de dormir
O texto reúne hábitos noturnos que ajudam a produtividade no dia seguinte: revisar o dia, planejar tarefas, meditar, ler, se desconectar do celular e dormir bem.
Como eu organizei o meu sono
A autora conta que resolveu a irregularidade do sono ao acordar todos os dias no mesmo horário, inclusive aos fins de semana, planejar a hora de dormir e ajustar a rotina para descansar melhor e render mais.
Finanças pessoais para quem não quer economizar no cafezinho
O texto propõe procurar economia entre extremos e mostra, com exemplos do dia a dia, que pequenas decisões sobre consumo, serviços e hábitos podem reduzir gastos sem eliminar tudo o que dá prazer.
Cultive disciplina | 23 dias para um homem melhor #22
O texto argumenta que a motivação oscila e que a disciplina permite agir mesmo sem vontade, criando consistência por meio de hábitos e horários fixos.
Seja produtivo usando seu próprio método
O texto defende que sistemas prontos falham quando ignoram a realidade de cada pessoa, e propõe usar princípios simples para criar um método próprio com metas, limites, gatilhos e foco.
Substitua um hábito alimentar ruim por um bom | 23 dias para um homem melhor #5
O texto defende começar mudanças alimentares com uma troca só, porque tentar mudar tudo de uma vez custa energia e facilita o abandono. Sugere substituir itens específicos por opções mais saudáveis.
Foda-se a motivação, o que você precisa é disciplina
O texto sustenta que esperar vontade para agir alimenta a procrastinação. Disciplina, hábitos pequenos e ação contínua é que produzem o estado mental necessário para seguir.
15 práticas para 2015
O post reúne 15 práticas para o começo do ano, do ouvir com atenção a parar, agradecer, compadecer-se de si e ter um sonho claro, como formas de reorientar relações e escolhas.
Oito passos difíceis e lentos para se tornar um milionário
Dharmesh Shah reúne oito hábitos para aumentar as chances de riqueza: menos obsessão por dinheiro, mais foco em servir pessoas, medir progresso e criar rotinas.
O poder da rotina como catapulta pra criatividade
O texto defende que rotina reduz decisões e poupa força de vontade, o que ajuda a sustentar hábitos, aumentar produtividade e abrir espaço para momentos de quebra criativa.
Pare de zombar da ideia de acordar cedo
A autora conta como passou a escrever às 6h, diz que ganhou produtividade, clareza e foco nos próprios projetos, e reúne hábitos e estudos que associam madrugar a benefícios.
Como acordar cedo – guia prático
A autora diz que acordar cedo depende de preparar a noite anterior, dormir de 7 a 9 horas e limitar atividades quando precisa levantar mais cedo, para reduzir o cansaço do dia seguinte.
Se eu fosse aprender inglês de novo, é assim que faria
O texto diz que aprender inglês depende mais de mindset, hábitos e material certo do que de ferramentas. Propõe definir meta, escolher material enxuto, criar rotina, apostar perdas e fazer imersão.