Be not disturbed about the future, for if ever you come to it, you will have the same reason for your guide

Das Meditações VII, 8, na tradução de George Long (1862). O argumento estoico é direto: a razão que te governa hoje é a mesma que estará disponível amanhã. Não há razão para preparar antecipadamente afetos defensivos contra um futuro que nunca chega como imaginado. A antecipação ansiosa duplica o sofrimento — o do evento, se ele vier, mais o do imaginá-lo agora.

A passagem tem parentesco direto com Sêneca, Cartas a Lucílio 13 (“Plura sunt, Lucili, quae nos terrent quam quae premunt, et saepius opinione quam re laboramus” — sofremos mais frequentemente na imaginação que na realidade). Aaron Beck, no manual de 1979 com Rush, Shaw e Emery, traça explicitamente as origens da terapia cognitiva nos estoicos e nomeia Marco Aurélio entre seus precursores diretos.