15 práticas para 2015

O post reúne 15 práticas sugeridas por colaboradores para aproveitar a abertura que muita gente sente no começo do ano. A lista trata de atenção, relações, dinheiro, morte, gratidão e do modo como cada pessoa orienta a própria vida.

Fichamento

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• Ouvir as pessoas com interesse, sem pressa nem julgamento, oferecendo presença em vez de supor que já se sabe o que fazer.
• Parar cinco minutos por dia, sentar, respirar e tratar esse tempo como uma pausa real no meio da rotina.
• Não compartilhar bobagem nem conteúdos danosos, porque o que se divulga pode ampliar dano ou benefício.
• Entender o dinheiro como energia e olhar para o que o próprio gasto apoia.
• Parar de ignorar a morte, já que lembrar sua certeza ajuda a reorganizar prioridades e a falar mais abertamente sobre despedidas.
• Reduzir a distância entre estranhos e conhecidos, falando com pessoas sobre temas íntimos e ampliando o círculo de conversa.
• Fazer um caderno de seres, anotando os nomes das pessoas encontradas na vida para rever relações, exclusões e modos de olhar.
• Parar de culpar pessoas e situações, porque sofrimento e felicidade são apresentados como ligados a uma presença interna.
• Cultivar compaixão consigo mesmo, porque a compaixão com os outros acompanha a compaixão que a pessoa consegue ter por si.
• Agradecer e apreciar as pequenas gentilezas e serviços que costumam passar despercebidos.
• Boicotar iniciativas danosas, deixando de apoiar empresas ou marcas que trabalham contra o bem-estar coletivo.
• Parar de falar mal dos outros e evitar reforçar preconceitos com piadas, discursos e comportamentos.
• Trocar o “Tudo bem?” por perguntas mais abertas, que convidem a falar de rumo, ações, momentos importantes e aflições.
• Não exigir das outras pessoas, porque a exigência é tratada como uma forma de violência que ignora a liberdade do outro.
• Ter um sonho claro para 2015, escrever o que parece relevante e positivo e aceitar que a lista pode mudar conforme as circunstâncias mudam.